Por Sônia Jordão
É necessário que o mundo, depois de ti, seja algo melhor, porque tu viveste nele” (Stanley)
Tome a iniciativa. Não espere muito. Arrisque a saída heróica. Assuma. Não se omita. Decida. Faça.
Mesmo errando. Só não erra quem não faz. É preciso caminhar. Quem não quer enfrentar riscos talvez não tenha o direito de viver!
• Domine o comodismo;
• Faça uma relação das coisas que você precisa vencer;
• Viver é constantemente começar;
• Organize as idéias na cabeça, para administrar bem o seu tempo;
• Preste atenção (atenção controlada, no instante presente);
• Aprenda com os insucessos;
• Forme um grupo, tenha amigos, discuta seus pontos de vista;
• Procure inovar (ter visão criativa);
• Evite copiar;
• Arrisque, para conseguir algo novo;
• Seja entusiasmado com a vida, agindo entusiasticamente;
• Acredite na sua capacidade de transformar a realidade;
• Não espere saber tudo para agir. A própria ação desenvolve o saber;
• Passe do plano das lamentações para o plano da ação.
Entusiasmo é diferente de otimismo. Otimismo significa acreditar que alguma coisa vai dar certo, até torcer para que dê certo. Algumas pessoas confundem otimismo com entusiasmo. A pessoa entusiasmada acredita na sua capacidade de transformar as coisas, de fazer dar certo, acredita em si mesmo e nos outros.
Acredita na força que as pessoas têm de transformar o mundo e a própria realidade.
A melhor maneira de ser entusiasmado é agir entusiasticamente. Se formos esperar ter as condições ideais primeiro, jamais nos entusiasmaremos com coisa alguma, pois nunca teremos razões para tanto.
Não é o sucesso que traz o entusiasmo, mas é este que traz o sucesso. Existem pessoas que ficam esperando as condições melhorarem, a vida melhorar, para depois se entusiasmarem.
Não sabem que o entusiasmo permanente é que traz a nova visão da vida.
Não espere a oportunidade chegar, vá atrás! Os gregos diziam que a oportunidade tem cabelo só na frente e é careca atrás. Quem não pegar pela frente nunca mais pegará por trás.
Viva!!! Seja ousado! Liberte seu potencial. Acredite em você. O mundo pertence aos ousados.
Extraído do último capítulo do livro de Sonia Jordão: A Arte de Liderar – Vivenciando Mudanças num Mundo Globalizado
segunda-feira, 30 de agosto de 2010
quinta-feira, 26 de agosto de 2010
Ginástica Facial
O que arregalar as sobrancelhas, mandar beijinho, apertar os olhos e armar um sorriso tem a ver com a sua beleza? Muita coisa! Exercitar os músculos faciais (apenas cinco minutinhos por dia) é a maneira mais natural de prolongar a sua juventude e uma ótima pedida para fugir dos excessos de botox e preenchimentos.
É lógico: se você capricha nos exercícios para manter o bumbum em alta e a barriga zerada, por que não fazer o mesmo para o seu rosto continuar firme e lisinho com o passar dos anos? A ação do tempo é inevitável, mas você não deve esperar as primeiras ruguinhas se transformarem em sulcos profundos para agir. Só que muita mulher (jovem, inclusive!) anda exagerando em alguns procedimentos dermatológicos como a toxina botulínica, os preenchimentos e até pequenas cirurgias plásticas faciais. Bem indicadas, essas técnicas dão, sim, resultados interessantes. O problema está no excesso, que deixa um visual artificial que fica literalmente na cara! Talvez por isso a ginástica facial esteja passando por um Revival, já que é uma maneira nada invasiva de prevenir o envelhecimento. “Os músculos da face fazem parte de um todo e também devem ser trabalhados para corrigir vícios de movimentação, o que acaba suavizando marcas de expressão”, defende Bia Ocougne, terapeuta corporal de São Paulo e criadora do método postural Movimentos Integrativos. A esteticista paulistana Roseli Siqueira também levanta a bandeira do quanto mais natural melhor: “Quem paralisa os músculos com a toxina botulínica pode perder o viço e o tônus da pele, porque a irrigação sanguínea fica comprometida”, acredita.
IOGA FACIAL
Lá nos Estados Unidos, a moda agora é fazer ioga para o rosto. Com exercícios bastante parecidos com os da ginástica facial, esse tipo de ioga parte do mesmo princípio: tonificar os músculos para evitar flacidez e rugas, além de ser um método alternativo às agulhas, livre de dor e barato, que você pode fazer a qualquer hora em qualquer lugar como divulgam dois livros recém-lançados por lá – The Yoga Face e The Yoga Facelift (os dois ainda não disponíveis no Brasil). Mas não é só isso: Lúcia Sandri, professora de iogaterapia hormonal, de São Paulo, aposta não só em movimentos no rosto mas também na prática tradicional da ioga. “Nas aulas, muitas posturas rejuvenescem. As invertidas, quando você fica de cabeça para baixo, leva o fluxo sanguíneo para a cabeça, oxigenando os músculos do rosto. Outras posições equilibram o sistema endócrino e os hormônios”, conta.
Seja qual for a técnica escolhida, o importante é manter a disciplina e fazer os exercícios diariamente. Ainda bem que você nem precisa colocar roupa de ginástica. Roseli Siqueira sugere fazer os nove movimentos que descrevemos a seguir. A única recomendação é manter a pele sempre hidratada para que ela esteja flexível para agüentar a sessão-careta. Divirta-se!
ESTA AULA É FIRMEZA!
ELIMINE O QUEIXO DUPLO
Pressione a língua no céu da boca até sentir a região do queixo um pouco rígida. Com os dedos indicador e médio dobrados, empurre a pele dessa área para o lado. Troque de mão e repita para o outro lado. Faça 20 vezes para cada lado.
SUAVIZE AS RUGAS DA BOCA
Coloque o dedo na base do nariz e, com concentração, tente alargar as narinas. Para isso, você deve sentir o nariz levemente franzido e a parte de cima da boca levantada. Faça 10 vezes
LEVANTE OS CANTOS DA BOCA
Com o polegar por dentro da boca e o indicador por fora, faça uma massagem do canto da boca até o biquinho. O movimento é de pequenas torcidinhas de baixo para cima. Repita 3 vezes para cada lado
APAGUE AS RUGAS DA TESTA E DA ÁREA AO REDOR DOS OLHOS
Arregale as sobrancelhas, abrindo bem os olhos até que apareça a parte branca do olho acima da íris.
Em seguida, aperte os olhos como se não estivesse enxergando alguma coisa. Faça 20 vezes
ABRA O OLHAR
Vire os olhos para os cantos superiores de forma alternada. Faça 10 vezes para cada lado
a. Pressione o dedo no ponto que fica entre as sobrancelhas, fazendo um movimento circular no sentido horário sem tirar o dedo do lugar. Dê 10 voltas
TIRE A MARCA DE PREOCUPAÇÃO DA TESTA
LEVANTE A EXPRESSÃO
Com os dedos indicadores e polegares das duas mãos, forme um triângulo. Posicione a base do triângulo no queixo e a ponta oposta no meio das sobrancelhas. Depois, como na foto, abra o triângulo, esticando a pele para cima. Conte até três e solte. Faça 3 vezes
LEVANTE A EXPRESSÃO
Com os dedos indicadores e polegares das duas mãos, forme um triângulo. Posicione a base do triângulo no queixo e a ponta oposta no meio das sobrancelhas. Depois, como na foto, abra o triângulo, esticando a pele para cima. Conte até três e solte. Faça 3 vezes
AUMENTE OS LÁBIOS
a. Umedeça os lábios com a língua e friccione o superior no inferior (como se estivesse espalhando o batom) por cinco segundos.
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b. Depois, vá desgrudando os lábios aos poucos, fazendo o barulho de um beijo. Repita 5 vezes
Quem Sou Eu
Olá !!
Sou Dejanira Maciel, Dirigente RACCO desde 2006.
Desenvolvo trabalho na área de Cursos, Treinamentos e Eventos Empresariais e como 99% das mulheres, adoooro cosméticos.
Dessa forma, resolvi criar esse espaço para compartilhar as novidades sobre os produtos RACCO, além de textos ligados à qualidade de vida e os de conteúdo comportamental.
Estou aberta à críticas, sugestões e comentários que possam enriquecer o conteúdo do blog.
Meu propósito é que esse seja um canal que ofereça informações tanto para elevação do bem estar físico, como também contribua para reflexão sobre a carreira, família, amigos, sucesso...
Ser RACCO é estar em equilíbrio , é SER FELIZ, desfrutando hoje o que a vida oferece de melhor.
terça-feira, 24 de agosto de 2010
Em forma e com saúde através de novos hábitos alimentares
Por Dr Roberto Navarro - Nutrologia
Verificar o rótulo dos produtos e verificar a quantidade de calorias é um hábito saudável, mas infelizmente não é o suficiente para conseguir atingir e manter o peso ideal, se assim fosse, não veríamos tantas estratégias malucas de emagrecimento.
Para as funções básicas de nosso organismo, como respirar, fazer a digestão e realizar pequenas atividades físicas, necessitamos da energia liberada pelos alimentos. Como principal combustível, nosso corpo utiliza os carboidratos, que devem ser consumidos diariamente. Sua ausência, seja por jejum ou desequilíbrio alimentar, acarreta diversos problemas para nosso organismo, como perda de massa muscular, insônia, irritabilidade e mau humor, entre outros sintomas.
Dietas muito restritivas e desequilibradas fazem com que seu metabolismo fique lento, causam desequilíbrios hormonais e não funcionam em longo prazo. Como conseqüência disso, o que acontece? O efeito sanfona.
"emagrecimento rápido não é sinônimo de sucesso"
Desenvolver um equilíbrio metabólico, permitir que nossos hormônios fiquem em níveis considerados bons e manter um estado nutricional adequado, assim como um peso saudável devem ser vistos como desafios. A batalha para atingir estes objetivos deve ser travada diariamente e não apenas contando e cortando calorias.
Ao nos alimentarmos, precisamos equilibrar o consumo de carboidratos, gorduras e proteínas, pois ao envelhecermos a tendência é que percamos mais massa muscular, bem como a maior lentidão do metabolismo e consequentemente engordarmos. Com uma alimentação equilibrada, podemos driblar esses problemas, nos tornando mais saudáveis.
A luta é árdua, sem data para terminar, e a não correção dos hábitos alimentares, dos distúrbios metabólicos e de desequilíbrios hormonais, além de trazerem doenças farão com que você lute para sempre com a balança, e claro, continue contando calorias.
Um processo de restabelecimento clinico, nutricional e hormonal não se dá em um mês, aliás, não existe um tempo fixo determinado para este reequilíbrio metabólico. É preciso respeitar o organismo de cada um, suas particularidades, seu grau de desequilíbrio, estabelecendo metas reais e individuais, sem loucura e sem milagres.
Há quem consiga atingir seus objetivos rapidamente devido a sua tamanha motivação pessoal, dedicação aos tratamentos e à "real" mudança de comportamento. No entanto, se você não for esse indivíduo, não se desespere, pois emagrecimento rápido não é sinônimo de sucesso. Manter-se magro sim, e isso cada um vai alcançar a seu tempo. Não desista nunca de você e de sua saúde, seja bem vindo a esta nova etapa de sua vida, onde sua saúde está em primeiro lugar.
Você exagera no açucar ?
Pesquisas recentes alertam que dá para consumir o açúcar sem culpa: o segredo é não exagerar na quantidade.
O açúcar, principalmente o refinado, não tem muito valor nutricional. Quando é consumido com regularidade e em grande quantidade, gera uma série de reações bioquímicas que podem levar à obesidade, hipertensão, diabetes e até alguns tipos de câncer. Além do mais, pode viciar em função do aumento dos níveis de dopamina e serotonina — substâncias produzidas no cérebro e que estão associadas ao prazer e ao bem-estar.
Então, fique atenta ao excesso de açúcar que você consome e se já houver histórico de obesidade, hipertensão ou diabetes na família, converse com o médico sobre o assunto e peça algumas dicas para manter o controle do consumo.
Para reduzir o açúcar no dia-a-dia, a dica é ficar atento aos produtos industrializados. De nada adianta não adoçar o café e, por exemplo, exagerar nos biscoitos doces. Ou não comer uma sobremesa, mas tomar muito refrigerante. Outra sugestão é reeducar o paladar. O processo pode ser demorado, mas vale a pena experimentar sucos, chás e até bons cafés in natura.
Mas se você é daqueles que gosta de muito doce, o que realmente funciona é incluir fibras na alimentação. Dessa forma a liberação de glicose é mais lenta, o que poupa o organismo dos picos de insulina.
Substitua o açúcar refinado por outros tipos
Açúcar Mascavo
É o açúcar ideal a ser utilizado. O açúcar mascavo tradicional é um alimento obtido diretamente da concentração do caldo de cana recém-extraído. Este processo elimina o uso de aditivos químicos para o processo de branqueamento e clarificação. Sua cor pode variar do dourado ao marrom-escuro, em função da variedade e da estação do ano em que é a cana é colhida.
Podem ser observadas diferenças quanto às fontes de cálcio, magnésio, fósforo e potássio e vitaminas que são maiores no açúcar mascavo. Porém, isso não sugere que pessoas com diabetes tenham que preferir o açúcar mascavo, pois o que deve ser considerado nessa opção são os valores de calorias e de gramas de carboidratos que vão interferir na glicemia.
As necessidades destes minerais (cálcio, magnésio, fósforo e potássiopodem ser supridas com outros alimentos que não contenham valores tão altos de calorias e de carboidratos. Para tanto, uma consulta com o profissional nutricionista seria relevante. Assim, é possível conhecer como seria uma alimentação quantitativa e qualitativamente adequada para o seu caso específico, em relação a fontes de energia, carboidratos, gorduras, proteínas, vitaminas e sais minerais, para viver de forma saudável.
É importante observar que o açúcar mascavo adoça igualmente ao açúcar comum.
Açúcar CristalNa falta do açúcar mascavo, a segunda opção é o cristal. Açúcar com cristais grandes e transparentes, mais difícil de ser dissolvido. Passa apenas por leve refinamento, mantendo grande parte do valor nutricional. Por render mais e ser econômico, sempre aparece nas receitas de doces e bolos.
Lembre-se: Alguns bombons para aliviar o estresse são muito bem-vindos. Eles ajudam na produção de substâncias prazerosas e fornecem energia ao corpo — mas não caia na tentação de comer a caixa inteira. :)
domingo, 15 de agosto de 2010
As Pessoas que são Felizes
As pessoas mais felizes não têm as melhores coisas.
Elas sabem fazer o melhor das oportunidades que aparecem em seus caminhos.
A felicidade aparece para aqueles que choram, para aqueles que se machucam, para aqueles que buscam e tentam sempre e para aqueles que reconhecem a importância das pessoas que passam por suas vidas.
Ninguém jamais foi honrado pelo que recebeu. A honra é a recompensa pelo que se deu.
Muitas vezes se ouve que dignidade não tem preço. Mas pergunte a alguém que perde sua dignidade o preço quanto ela lhe custa.
Vitórias e derrotas, fazem parte da vida. A diferença é que alguns carregam as derrotas como um fardo, outros a usam como força geradora e viram vitoriosos.
Um homem não está acabado quando enfrenta uma derrota, uma falência, um desemprego, uma dificuldade. Ele está acabado quando desiste, mas lembre-se que a personalidade tem o poder de abrir as portas, mas é o caráter que as mantém abertas.
Elas sabem fazer o melhor das oportunidades que aparecem em seus caminhos.
A felicidade aparece para aqueles que choram, para aqueles que se machucam, para aqueles que buscam e tentam sempre e para aqueles que reconhecem a importância das pessoas que passam por suas vidas.
Ninguém jamais foi honrado pelo que recebeu. A honra é a recompensa pelo que se deu.
Muitas vezes se ouve que dignidade não tem preço. Mas pergunte a alguém que perde sua dignidade o preço quanto ela lhe custa.
Vitórias e derrotas, fazem parte da vida. A diferença é que alguns carregam as derrotas como um fardo, outros a usam como força geradora e viram vitoriosos.
Um homem não está acabado quando enfrenta uma derrota, uma falência, um desemprego, uma dificuldade. Ele está acabado quando desiste, mas lembre-se que a personalidade tem o poder de abrir as portas, mas é o caráter que as mantém abertas.
quinta-feira, 12 de agosto de 2010
Dicas para eliminar as olheiras
As olheiras são marcas profundas e de cores mais arroxeadas que se formam ao redor dos olhos. A pele nessa região fica arroxeada quando o tecido está muito fino e transparente, permitindo que se vejam os vasos sangüíneos.
Com esses vasos dilatados, ocorre uma espécie de inchaço local pela saída de glóbulos vermelhos do interior deles para a derme. Esses glóbulos sofrem uma transformação química, formando um depósito de pigmentos férricos que tornam a região mais escura.
Uma segunda possibilidade para o aparecimento de olheiras é a de alta concentração de melanina na região ao redor dos olhos.
Causas das Olheiras
* Hereditariedade
* Estados debilitados de saúde
* Idade (a partir dos 25 anos)
* Dietas muito severas
* Exposição ao sol
* Cansaço físico
* Poucas horas de sono
* Falta de cuidados com a área dos olhos
* Pele branquinha e fina
* Estresse físico ou emocional
Dicas para Disfarçar as Olheiras
Alguns cuidados e truques s úteis para disfarçar as olheiras:
* Passe um corretivo no mesmo tom da pele.
* Utilize truques de maquiagem com base e pó facial.
* Durma pelo menos 7 horas por dia.
* Antes de dormir, passe um creme cosmético específico para a hidratação da área dos olhos, principalmente aqueles que possuem componentes para amenizar olheiras.
* Pratique exercícios físicos e mantenha uma alimentação saudável.
* Lave o rosto com água quente massageando a região dos olhos.
* Evite a exposição ao sol para evitar a pigmentação de melanina abaixo dos olhos.
domingo, 8 de agosto de 2010
A Arte de Ser Feliz
Acorde todas as manhãs com um sorriso.
Hoje é mais uma oportunidade que você tem para ser feliz.
Seja seu próprio motor de ignição.
O dia de hoje não voltará mais.
Não o desperdice, pois você nasceu para ser feliz!
Enumere as boas coisas que você tem na vida. Ao tomar consciência do seu valor, você será capaz de ir em frente com muita força, coragem e confiança!
Trace objetivos para cada dia. Você conquistará suas vitórias, um dia de cada vez. Seja paciente.
Não se queixe do seu trabalho, do tédio, da rotina, pois é o seu trabalho que o mantém alerta, em constante desenvolvimento pessoal e profissional, além disso mantém a sua dignidade.
Acredite, seu valor está em você mesmo. Não se deixe vencer, não seja igual, seja diferente. Se nos deixarmos vencer, não haverá surpresas, nem alegrias ...
Conscientize-se de que a verdadeira felicidade está dentro de você. A felicidade não é ter ou alcançar, mas sim dar. Estenda sua mão.
Compartilhe. Sorria. Abrace.
A felicidade é um perfume que você não pode passar nos outros sem que o cheiro fique um pouco em suas mãos.
O importante é você ter uma atitude positiva diante da vida, ter o desejo de mostrar o que tem de melhor, é que isso produz maravilhosos efeitos em você.
Não só cria um espaço feliz para o que estão ao seu redor, como também encoraja outras pessoas a serem mais positivas.
O tempo para ser feliz é agora.
O lugar para ser feliz é aqui!
Hoje é mais uma oportunidade que você tem para ser feliz.
Seja seu próprio motor de ignição.
O dia de hoje não voltará mais.
Não o desperdice, pois você nasceu para ser feliz!
Enumere as boas coisas que você tem na vida. Ao tomar consciência do seu valor, você será capaz de ir em frente com muita força, coragem e confiança!
Trace objetivos para cada dia. Você conquistará suas vitórias, um dia de cada vez. Seja paciente.
Não se queixe do seu trabalho, do tédio, da rotina, pois é o seu trabalho que o mantém alerta, em constante desenvolvimento pessoal e profissional, além disso mantém a sua dignidade.
Acredite, seu valor está em você mesmo. Não se deixe vencer, não seja igual, seja diferente. Se nos deixarmos vencer, não haverá surpresas, nem alegrias ...
Conscientize-se de que a verdadeira felicidade está dentro de você. A felicidade não é ter ou alcançar, mas sim dar. Estenda sua mão.
Compartilhe. Sorria. Abrace.
A felicidade é um perfume que você não pode passar nos outros sem que o cheiro fique um pouco em suas mãos.
O importante é você ter uma atitude positiva diante da vida, ter o desejo de mostrar o que tem de melhor, é que isso produz maravilhosos efeitos em você.
Não só cria um espaço feliz para o que estão ao seu redor, como também encoraja outras pessoas a serem mais positivas.
O tempo para ser feliz é agora.
O lugar para ser feliz é aqui!
sexta-feira, 6 de agosto de 2010
AS 8 HORAS QUE FAZEM A DIFERENÇA
AS 8 HORAS QUE FAZEM A DIFERENÇA
Luiz Marins
O dia tem 24 horas para todas as pessoas. Não tem ninguém que tenha um minuto a mais. E essas 24 horas, teoricamente, estão divididas em três blocos de 8 horas. No primeiro bloco de oito horas, descansamos, dormimos. No segundo bloco, trabalhamos. E no terceiro bloco de oito horas? O que fazemos?
Aí está a chave do sucesso. É justamente o que fizermos dessas oito horas restantes que determinará o nosso sucesso ou fracasso. É nesse período que percorreremos o "quilômetro extra". É nesse período que faremos a diferença.
Veja bem. Ser o melhor, o mais dedicado, o mais competente durante as oito horas de trabalho, não é mais do que nossa obrigação. Se não formos os melhores nas oito horas de trabalho, o fracasso é certo, as promoções não virão e poderá até vir o desemprego. A verdade é que para se obter sucesso total na vida e mesmo no trabalho, não basta ser excelente nas oito horas de trabalho.
É o que fizermos das oito horas restantes do sono e do trabalho que fará a grande diferença. E, geralmente, utilizamos mal essas valiosas oito horas. Não planejamos o que fazer com elas. Simplesmente "as perdemos" - perdemos tempo - como se diz. E esse tempo jamais voltará. Um minuto mal gasto é um minuto que jamais será recuperado. Vencerá quem utilizar mais sabiamente essas oito horas restantes. Seja em atividades desportivas, de lazer ou utilizando-as para o aperfeiçoamento intelectual, fazendo cursos, participando de concertos, indo ao cinema, ao teatro, assistindo a programas educativos e culturais na televisão, essas oito horas devem ser motivo de análise e planejamento para todos nós. Elas farão a diferença, acredite!
É preciso que cada um de nós entenda, sem ilusão, que hoje, o mercado só terá lugar para os realmente competentes, diferenciados; somente para os melhores. E para que sejamos melhores é preciso que façamos mais do simplesmente dormir bem oito horas e trabalhar bem oito horas por dia. É preciso que façamos a diferença exatamente utilizando melhor as terceiras oito horas além do sono e do trabalho.
E o que fazemos com as nossas 8 horas além do sono e do trabalho? No que estamos empregando esse valioso tempo? Estamos criando em nós a diferença necessária para vencermos neste mundo competitivo onde só os melhores sobreviverão com dignidade? Fazemos algum planejamento para a ocupação inteligente desse tempo livre não comprometido? Investimos nessas oito horas para o nosso desenvolvimento pessoal e profissional?
Sucesso!
Luiz Marins
O dia tem 24 horas para todas as pessoas. Não tem ninguém que tenha um minuto a mais. E essas 24 horas, teoricamente, estão divididas em três blocos de 8 horas. No primeiro bloco de oito horas, descansamos, dormimos. No segundo bloco, trabalhamos. E no terceiro bloco de oito horas? O que fazemos?
Aí está a chave do sucesso. É justamente o que fizermos dessas oito horas restantes que determinará o nosso sucesso ou fracasso. É nesse período que percorreremos o "quilômetro extra". É nesse período que faremos a diferença.
Veja bem. Ser o melhor, o mais dedicado, o mais competente durante as oito horas de trabalho, não é mais do que nossa obrigação. Se não formos os melhores nas oito horas de trabalho, o fracasso é certo, as promoções não virão e poderá até vir o desemprego. A verdade é que para se obter sucesso total na vida e mesmo no trabalho, não basta ser excelente nas oito horas de trabalho.
É o que fizermos das oito horas restantes do sono e do trabalho que fará a grande diferença. E, geralmente, utilizamos mal essas valiosas oito horas. Não planejamos o que fazer com elas. Simplesmente "as perdemos" - perdemos tempo - como se diz. E esse tempo jamais voltará. Um minuto mal gasto é um minuto que jamais será recuperado. Vencerá quem utilizar mais sabiamente essas oito horas restantes. Seja em atividades desportivas, de lazer ou utilizando-as para o aperfeiçoamento intelectual, fazendo cursos, participando de concertos, indo ao cinema, ao teatro, assistindo a programas educativos e culturais na televisão, essas oito horas devem ser motivo de análise e planejamento para todos nós. Elas farão a diferença, acredite!
É preciso que cada um de nós entenda, sem ilusão, que hoje, o mercado só terá lugar para os realmente competentes, diferenciados; somente para os melhores. E para que sejamos melhores é preciso que façamos mais do simplesmente dormir bem oito horas e trabalhar bem oito horas por dia. É preciso que façamos a diferença exatamente utilizando melhor as terceiras oito horas além do sono e do trabalho.
E o que fazemos com as nossas 8 horas além do sono e do trabalho? No que estamos empregando esse valioso tempo? Estamos criando em nós a diferença necessária para vencermos neste mundo competitivo onde só os melhores sobreviverão com dignidade? Fazemos algum planejamento para a ocupação inteligente desse tempo livre não comprometido? Investimos nessas oito horas para o nosso desenvolvimento pessoal e profissional?
Sucesso!
quinta-feira, 5 de agosto de 2010
Por que a fibra é importante para a saúde?
Com essa grande variedade de alimentos industrializados, grande parte da população passou a consumir cada vez mais produtos processados, ricos em lipídeos, carboidratos simples e pobres em fibras alimentares.
Esse padrão alimentar tem forte associação a doenças crônicas não transmissíveis, como obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares. Cada vez mais há associação entre o baixo consumo de fibras e constipação intestinal, hemorróida, neoplasia maligna de cólon, obesidade, intolerância à glicose, dislipidemias e doenças cardiovasculares.
As fibras alimentares são substâncias filamentosas curtas ou longas, derivadas de polissacarídeos formadores das moléculas de celulose. Elas ajudam a baixar os níveis de colesterol e a estabilizar os níveis de açúcar no sangue, além de prevenirem o câncer do cólon, constipação, hemorróidas e obesidade.
Uma alimentação rica em fibras ajuda a remover os metais tóxicos do organismo, além de auxiliar na regulação e manutenção do sistema digestivo. A presença da fibra na dieta é muito importante para o bom funcionamento peristáltico do intestino (movimentos involuntários), evitando prisão de ventre.
As fibras ligam-se no organismo a constituintes biliares, reduzindo a quantidade de colesterol e de outras gorduras.
Tipos de Fibras
Algumas são solúveis e outras insolúveis como: os farelos, celulose, lignina, gomas, mucilagens e a pectina.
Farelos
Os farelos de trigo ou arroz são aqueles cereais moídos e separados da farinha. Eles ajudam a baixar o colesterol.
Gomas e Mucilagens
As gomas e mucilagens são fibras extraídas das sementes e têm a função de limpar o intestino.
Lignina
A lignina é excelente para reduzir os níveis de colesterol. Ela ajuda na prevenção da formação de pedras na vesícula, ligando-se aos ácidos biliares e removendo o colesterol antes que as pedras se formem. Seu uso é benéfico para pessoas com diabetes ou câncer do cólon. A lignina é principalmente encontrada em pêssegos, peras, batatas, tomate e em grãos.
Pectina
A pectina é útil para pessoas com diabetes, pois estas têm dificuldade na absorção dos alimentos. Ela remove os metais e toxinas indesejáveis, reduz os efeitos colaterais das radioterapias, além de reduzir o risco de doenças do coração e pedras na vesícula.
Qual a recomendação diária?
A recomendação é de 20 a 40g por dia de fibras para adultos saudáveis.
Consumir em excesso é prejudicial?
Atingir a recomendação é algo difícil, por isso o excesso dificilmente irá acontecer… mas pode ser prejudicial, sim. Procure aumentar o consumo de fibras em sua alimentação de forma gradativa. Se o aumento for brusco, pode causar cólicas, gases e diarréias.
Quais os benefícios das fibras?
Por que a fibra é importante para a saúde?
* Saciedade - As fibras solúveis absorvem água e formam géis, permanecendo mais tempo no estômago e proporcionando maior saciedade.
* Controle da glicose – As fibras promovem a liberação mais lenta e constante da glicose e ajudam a regularizar os níveis no sangue.
* Diminui o colesterol – O consumo de fibras aliado a uma dieta pobre em gordura saturada e à prática de exercícios físicos diminui as taxas de colesterol sanguíneo.
* Contribui com o bom funcionamento intestinal – As fibras aceleram a passagem do bolo fecal pelo intestino e, dessa forma, contribuem com o bom funcionamento do intestino.
Então, se você não tem o hábito de consumir fibras no seu dia-a-dia, faça uma forcinha e inclua pelo menos uma porção ao dia de um legume, ou fruta, pão/macarrão integral, uma castanha, aveia, ou linhaça… Com isso você vai perceber que sua saúde vai melhorar muito!
quarta-feira, 4 de agosto de 2010
10 dicas para lavar corretamente os cabelos
10 dicas para lavar corretamente os cabelos
Conquiste saúde e brilho invejáveis
Por Marcos Sales
Especialidade: Hair Stylist
Você sabe lavar seus cabelos?
Disciplina no lavatório, para atingir os melhores resultados
Iniciemos pelo óbvio, mas nem tanto. A escolha do shampoo. Observe as condições atuais dos seus fios de cabelo (elas mudam). Exemplos:
Tipos de couro cabeludo: oleoso, seco ou normal. Análise dos fios do cabelo: ressecado, pontas duplas, oleoso ou com a queratina aberta. Faça um diagnóstico com o profissional de sua confiança e obtenha a real condição atual de seu cabelo (couro e fios).
Supondo que não seja possível uma consulta ao dermatologista ou ao hair stylist, então, eu indico o uso de um shampoo com potencial de hidrogênio balanceado (ph) ? de 4,5 a 5,5 mais ácido. O PH mais ácido tem a função de retirar teor alcalino do cabelo, deixando-o em estado neutro (natural dos cabelos).
Observe outras características do shampoo:
-Se ele tem aroma muito forte, contém muito álcool;
-Se colorido demais, contém muito corante;
-Se a textura do shampoo é muito espessa, é por conter sal.
"Se você tem qualquer tipo de calvice na parte superior da cabeça, não deixe a água do chuveiro bater diretamente no local, pode prejudicar mais a região".
O mais indicado a comprar é um xampu que tenha PH entre 4,5 e 5,5, como mencionado acima, transparente e com espessura mais fina e não tão perfumados.
O próximo produto é o condicionador, tão importante quanto o shampoo, observe ao comprá-lo:
-O PH deve ser entre 3,5 a 4,0 (mais ácido, portanto que o shampoo);
- Ser rico em proteína e queratina de modo a que trate os cabelos.
Agora temos os passos para aplicação dos produtos e obtenção do melhor resultado
1. Comece a lavar seus cabelos, molhando-os.
Obs.: Se você tem qualquer tipo de calvície na parte superior da cabeça, não deixe a água do chuveiro "bater" diretamente no local (pode prejudicar mais a região). Neste caso, molhe primeiro a nuca e deixe escorrer para o restante da cabeça.
2. Dilua o shampoo em uma vasilha, ao invés de colocá-lo diretamente na cabeça. A medida é 100 ml de água para 10 ml de produto.
Obs.: O shampoo concentrado pode trazer danos ao couro cabeludo, como irritação, coceiras, escamações do couro cabeludo.
Saiba Mais
3. Espalhe o produto na cabeça, esfregue suavemente.
4. Enxágue abundantemente os cabelos, para retirar todo o produto, com água morna ou fria.
5. Após o enxágue, tire a umidade dos cabelos com toalha, deixando que ela absorva a água.
6. Aplique o condicionador nos fios dos cabelos sem tocar no couro cabeludo. Deixe uma distância mínima, de dois dedos do couro.
Obs.: Quando passamos condicionador nos cabelos hiper molhados, perdemos produto e não há boa absorção do mesmo.
7. Penteie os cabelos, para fechar as cutículas.
8. Enxágue com água em abundância, retirando todo o produto.
9. Seque com a toalha, fazendo-a absorver a água, evitando esfregá-la muito, para não abrir novamente as cutículas do cabelo.
10. Modele de acordo com sua preferência.
Com esta técnica vocês perceberão a diferença na estética e fortalecimento dos cabelos.
Conquiste saúde e brilho invejáveis
Por Marcos Sales
Especialidade: Hair Stylist
Você sabe lavar seus cabelos?
Disciplina no lavatório, para atingir os melhores resultados
Iniciemos pelo óbvio, mas nem tanto. A escolha do shampoo. Observe as condições atuais dos seus fios de cabelo (elas mudam). Exemplos:
Tipos de couro cabeludo: oleoso, seco ou normal. Análise dos fios do cabelo: ressecado, pontas duplas, oleoso ou com a queratina aberta. Faça um diagnóstico com o profissional de sua confiança e obtenha a real condição atual de seu cabelo (couro e fios).
Supondo que não seja possível uma consulta ao dermatologista ou ao hair stylist, então, eu indico o uso de um shampoo com potencial de hidrogênio balanceado (ph) ? de 4,5 a 5,5 mais ácido. O PH mais ácido tem a função de retirar teor alcalino do cabelo, deixando-o em estado neutro (natural dos cabelos).
Observe outras características do shampoo:
-Se ele tem aroma muito forte, contém muito álcool;
-Se colorido demais, contém muito corante;
-Se a textura do shampoo é muito espessa, é por conter sal.
"Se você tem qualquer tipo de calvice na parte superior da cabeça, não deixe a água do chuveiro bater diretamente no local, pode prejudicar mais a região".
O mais indicado a comprar é um xampu que tenha PH entre 4,5 e 5,5, como mencionado acima, transparente e com espessura mais fina e não tão perfumados.
O próximo produto é o condicionador, tão importante quanto o shampoo, observe ao comprá-lo:
-O PH deve ser entre 3,5 a 4,0 (mais ácido, portanto que o shampoo);
- Ser rico em proteína e queratina de modo a que trate os cabelos.
Agora temos os passos para aplicação dos produtos e obtenção do melhor resultado
1. Comece a lavar seus cabelos, molhando-os.
Obs.: Se você tem qualquer tipo de calvície na parte superior da cabeça, não deixe a água do chuveiro "bater" diretamente no local (pode prejudicar mais a região). Neste caso, molhe primeiro a nuca e deixe escorrer para o restante da cabeça.
2. Dilua o shampoo em uma vasilha, ao invés de colocá-lo diretamente na cabeça. A medida é 100 ml de água para 10 ml de produto.
Obs.: O shampoo concentrado pode trazer danos ao couro cabeludo, como irritação, coceiras, escamações do couro cabeludo.
Saiba Mais
3. Espalhe o produto na cabeça, esfregue suavemente.
4. Enxágue abundantemente os cabelos, para retirar todo o produto, com água morna ou fria.
5. Após o enxágue, tire a umidade dos cabelos com toalha, deixando que ela absorva a água.
6. Aplique o condicionador nos fios dos cabelos sem tocar no couro cabeludo. Deixe uma distância mínima, de dois dedos do couro.
Obs.: Quando passamos condicionador nos cabelos hiper molhados, perdemos produto e não há boa absorção do mesmo.
7. Penteie os cabelos, para fechar as cutículas.
8. Enxágue com água em abundância, retirando todo o produto.
9. Seque com a toalha, fazendo-a absorver a água, evitando esfregá-la muito, para não abrir novamente as cutículas do cabelo.
10. Modele de acordo com sua preferência.
Com esta técnica vocês perceberão a diferença na estética e fortalecimento dos cabelos.
Benefícios do Iogurte e Receita do Mês de Agosto
Por Daniela Cyrulin - Nutrição e Consultoria
O iogurte é um leite coalhado produzido a partir da mistura de 2 microorganismos “bonzinhos”: o "Streptococus thermophilus" e "Lactobacillus bulgaricus".
O iogurte é considerado um probiótico: alimento que contêm microrganismos vivos que resistem ao processo de digestão e por isso, chegam ao intestino de forma íntegra. Ali atuam recompondo e equilibrando a flora local.
Nossa flora intestinal é comumente agredida pelo uso de antibióticos, estresse, consumo de doces e gorduras em excesso e a alimentação com pouca fibra do dia a dia. Isso acaba causando problemas gastro-intestinais como gastrite e úlcera, gases, prisão de ventre...
O iogurte ajuda a prevenir esses problamas tão incômodos!
Esses microorganismos “bonzinhos” do iogurte ainda ajudam a regular o ph vaginal, prevenindo doenças como candidíase ou outras infecções vaginais comuns.
Quem tem intolerância a lactose moderada, também pode ingerir o iogurte, já que esses microorganismos destroem a lactose. Além de tudo isso, o iogurte traz outros benefícios:
-Prevenção da osteoporose (pelo aumento da absorção de Cálcio);
-Melhor aproveitamento do Magnésio;
-Aumento da imunidade;
-A Vitamina A fortalece a pele, unhas e cabelos;
-As Vitaminas do complexo B têm papel importante na oxigenação das células e produção de energia.
Coalhada Caseira
Ingredientes:
-1 litro de leite desnatado
-1 pote de iogurte natural desnatado.
Modo de preparo:
Ferver o leite desnatado e deixar esfriar por tempo suficiente para conseguir colocar o dedo e suportar exatamente 10 segundos (nem 9, nem 11) com o dedo dentro dele.
Na primeira vez que fizer a coalhada tem que comprar 1 pote de iogurte natural desnatado.
Misturar o iogurte ao leite.
Tampar a panela e cobrir com um pano de prato limpo e seco.
Colocar a panela dentro do forno desligado até a coalhada esfriar e endurecer.
Dividir em potes menores e colocar na geladeira.
Delicie-se!!! Misture aveia em flocos, mel, frutas picadas.
Para a próxima vez que fizer a coalhada, guarde 1 copo dessa e troque o pote de iogurte desnatado pelo pote de coalhada caseira.
quinta-feira, 29 de julho de 2010
Alho e Cebola - A Dupla Perfeita para a sua Saúde
Pesquisas comprovam que o alho e a cebola trazem inúmeros benefícios à saúde. Dentre suas principais vantagens, a dupla é capaz de reduzir a formação de cálculo biliar. Um estudo realizado com roedores confirma que a combinação alho-cebola aumenta a produção de duas enzimas responsáveis por derrubar os níveis de colesterol — e quase 80% das pedras na vesícula são formadas por esse tipo de gordura. Para chegar à essa conclusão, os cientistas compararam dois grupos de cobaias. Entre os animais alimentados com uma maior quantidade de alho e cebola, houve uma redução de até 30% na incidência dos cálculos.
E os benefícios não param por aí. Uma dieta rica em alho e cebola é também arma indispensável no combate ao câncer de próstata.
Alho
O uso contínuo previne o câncer no trato gastrintestinal e doenças cardíacas. Para as pessoas soropositivas, que com frequência possuem alterações no colesterol e triglicerídeos, esse alimento tem um papel fundamental na dieta diária.
O alho é antiviral, antioxidante (evita o envelhecimento por exposição ao sol, combatendo radicais livres) e tem ação antibiótica, principalmente contra a bactéria Hlicobacter pylori, que pode causar gastrite e úlceras. Além disso, possui Argina, um aminoácido cuja principal função é estimular o sistema imunológico.
Como Consumir o Alho
Um dente de alho por dia triturado ou esmagado. O alho pode ser usado para refogar alimentos. Mas não o deixe queimar, porque assim ele perde as suas propriedades. Colocar um dente de alho na panela de arroz segundos antes do arroz ficar pronto dá um gosto especial ao alimento.
Outra dica é colocar um dente de alho dentro do pote de azeite que você utiliza diariamente nas saladas.
Cebola
A cebola é antioxidante, antiinflamatória, evita o aumento do colesterol, reduz os níveis de triglicerídeos e estimula o sistema imunológico. Repleta de diversos agentes anticancerígenos, está especificamente associada à inibição do câncer de estômago. "Afina" o sangue, diminui o colesterol ruim, aumenta o colesterol bom, além de combater a asma e a bronquite crônica.
Como Consumir a Cebola
Esse alimento pode ser consumido à vontade. Quando aquecida, a cebola não perde as suas propriedades — apenas deve-se tomar cuidado com o cheiro desagradável que deixa na boca, claro.
Então, inclua-a como tempero obrigatório em suas refeições. Assado no forno ou na churrasqueira, fica uma delícia. Como a cebola é rica em enxofre, pessoas com tendência a ter gases devem consumi-las com moderação.
Benefícios do Alho e Cebola
Alho e cebola
* Ajuda a combater infecções bacterianas, viróticas e fúngicas
* Aumenta a longevidade
* Reduz os riscos de infarto
* Favorece o bom funcionamento do sistema imunológico
* Reduz a glicose sanguínea
* Reduz o colesterol LDL (ruim)
* Aumenta o colesterol HDL (bom)
* Combate bactérias e vírus
* Previne a aterosclerose
* Previne o câncer
* Melhora a qualidade de vida
Para que os benefícios sejam visíveis o consumo de alho e cebola deve ser diário.
Seis maneiras de turbinar os resultados da dieta comendo
A ingestão de alimentos deve ocorrer a cada quatro horas, de acordo com a nutricionista Cristiane Mara Cedro. O fracionamento das refeições é muito importante para aliviar aquela sensação de fome antes do almoço ou do jantar, pois o organismo sentirá necessidade de se alimentar demasiadamente na refeição seguinte, o que leva a exageros que podem arrasar sua dieta. No meio da manhã e da tarde é necessário consumir alimentos saudáveis e mais leves, como frutas, iogurtes, cereais e biscoitos sem recheio, de preferência integrais.
Uma atitude que deve ser estimulada é o estabelecimento de horários para as refeições, incluindo os lanches. "Ficar beliscando durante o dia faz com que se perca a noção da quantidade de alimentos que foi ingerida prejudicando o emagrecimento", explica Cristiane. Ter uma disciplina alimentar evitará esse tipo de situação.
É importante avaliar como está sendo a sua alimentação habitual: você se alimenta em refeições pré-determinadas, ou seja, pode dizer que consome as refeições principais (café da manhã, almoço e jantar) com lanches intermediários e em horários específicos? Ou a correria do dia a dia está fazendo você ficar horas e horas sem comer, ou você está fazendo isso de propósito, como uma "tática" para emagrecer?
"Sem perceber, você pode estar prejudicando a sua saúde e o seu desempenho no trabalho ou mesmo nas suas atividades de lazer." Uma má alimentação pode levar à irritação, sonolência e até mesmo mau-humor e atrapalhar sua rotina e, a longo prazo, prejudicar sua saúde.
Pode parecer desnecessário, mas regrar as refeições é um grande passo para quem deseja passar por uma reeducação alimentar e ter uma alimentação mais saudável. Quem não faz isso, nunca tem a exata noção do que consome e tende a cair facilmente na tentação de beliscar e, quando se dá conta, já devorou bombons, balas, salgadinhos e outras guloseimas que, dificilmente, são consumidas em pequenas porções.
Para evitar que isso aconteça e para que o seu plano de emagrecimento "não vá para o espaço", cabem algumas sugestões. Cristiane recomenda, por exemplo, que você tenha sempre algo na bolsa, pois na rua, a comida costuma ser mais calórica e cheia de tentações. Veja as opções mais indicadas para matar aquela fome, sem acabar com a dieta.
http://www.minhavida.com.br/conteudo/11622-Seis-maneiras-de-turbinar-os-resultados-da-dieta-comendo.htm#
terça-feira, 6 de julho de 2010
Águas Aromáticas
Perfuma ambientes, armários, lençóis, toalhas e deixa tudo com seu estilo.
Águas Aromáticas da Racco faz Sucesso! Com longa duração e Qualidade Racco, Águas Aromáticas traz ao seu ambiente um toque agradável, suave e aconchegante!
Quem usa, quer sempre!
Não agride o meio ambiente, sem uso de CFC não agride a camada de ozônio.
Escova Progressiva
A escova progressiva é uma técnica utilizada para alisar os cabelos. Ela também ajuda a tratar e diminuir o volume dos fios. Ela é chamada ‘progressiva’ pelo efeito gradual que causa nos cabelos a cada aplicação: eles vão ficando progressivamente mais finos e menos cheios.
Com a presença da queratina, durante o alisamento, os fios vão sendo hidratados. A chapinha usada no procedimento ajuda a fixar a queratina nos fios, deixando-os bem mais bonitos e macios.
O principal componente da escova é o formol, que garante que o cabelo ficará liso. Além disso, são usados cremes emolientes e queratina. Com o tempo, os produtos saem do cabelo, por isso é necessário refazer o procedimento a cada 2 meses aproximadamente.
O formol está proibido pela ANVISA. O formol é um componente altamente tóxico para o organismo. Quem faz está agindo contra a lei.
Cuidados Antes da Escova Progressiva
* O formol contém substâncias tóxicas que podem causar irritações na pele quando utilizado em excesso. Por isso, antes de iniciar a escova progressiva, procure um profissional de confiança. Verifique se os produtos utilizados são aceitos pela ANVISA e se são fabricados em laboratórios confiáveis.
* Na primeira vez que fizer a escova, é aconselhável fazer um teste de sensibilidade com a química para diagnosticar qualquer eventual alergia.
* Quem pinta os cabelos deve esperar pelo menos 5 dias antes de fazer a escova.
* A lavagem anterior à escova progressiva deve ser feita de forma profunda, com um xampu anti-resíduos.
* É importante não utilizar condicionadores ou cremes após o xampu.
* Após a lavagem, retire o excesso de água com uma toalha e penteie. Depois, pode iniciar a aplicação do produto.
Cuidados Após a Escova Progressiva
* Logo após fazer a escova, espere pelo menos 2 dias para lavar os cabelos. Assim, o produto vai penetrar melhor nos fios.
* Utilize xampu com pH neutro, sem sal e sem corante para não abrir a cutícula do cabelo. Outra opção são os xampus para crianças, quando o produto utilizado na escova tiver pouco formol.
* Sempre proteger os fios antes do uso do secador. Isso evita que as escamas dos fios se abram e que o produto da escova progressiva seja retirado.
* Evite xampu anti-resíduo. Seu uso acelera a retirada da química dos fios, fazendo que a escova dure menos que o previsto.
* Pode lavar os cabelos diariamente sem comprometer o resultado. A queratina vai sendo expelida pelos fios com o passar do tempo, mas isso não tem nada a ver com a lavagem. Com o passar das semanas, o cabelo volta naturalmente ao normal.
* Procure utilizar produtos específicos para cabelos quimicamente tratados.
* Uma semana depois de fazer a escova progressiva faça uma cauterização ou hidratação com queratina. Isso ajuda a manter a escova por mais tempo pois fecha as escamas dos cabelos.
Tipos de Escovas Sem Formol
Escova Progressiva
Amaciamento Progressivo Nutri Straight Q8
Alisa, tira volume e doma cachos
O produto tem como principal componente a amônia, substância que, em contato com os fios, consegue amolecê-los, deixando-os prontos para uma nova modelagem. No caso, o alisamento. O líquido neutralizante, indispensável após qualquer química, possui formulação rica em proteínas, nutrindo o fio e garantindo que ele fique macio, brilhante e com balanço natural.
Indicado para todos os tipos de cabelo menos o afro.
Modo de usar: após a lavagem com xampu de limpeza profunda, a umidade excessiva dos fios é retirada com o secador. Aplica-se o produto indicado por todo o cabelo, que deve ficar no vapor de 10 a 20 minutos, dependendo do cacheado e do volume. Ele é enxaguado antes de receber o neutralizante – para reequilibrar a estrutura (que vai agir por 20 minutos). Novo enxágue e, para finalizar, é hora da escova e da chapa. Os fios já estarão lisos.
Esse tratamento não desestrutura o fio, precisa de mais de uma aplicação para o resultado esperado. Se a questão for apenas volume excessivo, o problema fica resolvido logo na primeira aplicação. Já quando a intenção é se livrar completamente dos cachos é preciso pelo menos mais uma aplicação. Dura em torno de 3 meses.
X-tenso Progressivo
Produto à base de tioglicolato de amônia (um princípio ativo que serve para amolecer a fibra capilar, deixando-a maleável para ser moldada), desenvolvido com a chamada “tecnologia autocontrole catiônico”. Em linguagem leiga, isso quer dizer que é capaz de preservar as estruturas de queratina enquanto alisa, mantendo o cabelo saudável. Saiba mais sobre o método X-tenso.
Escova Progressiva Inteligente Blue Max Evolution
Com uma formula mais eficaz, a Blue Max possibilita o mesmo resultado da Escova Inteligente Agi Max, porem com um processo mais rápido e pratico. A Blue Max Evolution e um tratamento anti-volume com alto teor de hidratação, indicada para cabelos normais, ressecados e danificados por processos químicos, devolvendo brilho, maciez e vida aos fios.
O kit contém:
* Shampoo Anti-resíduos 500ml (Fase 1)
* Anti-Frizz 500ml (Fase 2)
* Máscara Finalizadora (Fase 3)
* Serum Complement 250ml
Modo de usar: Aplicar o Shampoo Anti-residuos Blue Max (nº1) no cabelo úmido, preferencialmente utilizando água quente, por até 3 vezes. Atente para as regiões atrás da orelha e nuca. Secar completamente o cabelo com o auxílio de um secador quente. Nesta etapa, não é necessário o processo de escova. Somente desembaraçar os fios depois de secos. Colocar quantidade suficiente do Anti-Frizz Blue Max (Nº2) em um recipiente plástico. Prosseguir à aplicação com um pincel, mecha a mecha, começando pela região da nuca e indo até o topo da cabeça. Lembrando que o produto deve ser aplicado aproximadamente à 1cm da raiz, e não deve encharcar o cabelo, e sim deixá-lo úmido. Deixe agir de 20 a 3m minutos. Separar a mecha a ser trabalhada e aplicar a prancha de cerâmica cerca de 4 vezes. Ainda nessa mecha, aplicar o Spray Serum Complement, com borrifadas a cerca de 5cm do cabelo, e então repetir o processo com a prancha de cerâmica por mais 10 a 20 vezes na mecha, até que se note a completa absorção do produto pelo cabelo. Dar continuidade ao processo Prancha-Spray-Prancha por todo o cabelo. Pausa de 10 minutos. Após a pausa, enxaguar abundantemente o cabelo, preferencialmente em água fria. O produto deve ser completamente retirado do cabelo (não aplicar nenhum tipo de shampoo, usar somente água). Aplicar a Máscara Finalizadora Blue Max (Nº3), massageando o cabelo para completa absorção do produto. Pentear e enxaguar. Secar com escova e prancha.
Escova de Frutas
Frutas como maracujá, morango e frutas vermelhas utilizam alto teor de Vitamina C e são ricas em queratina, além de conterem extratos das frutas que dão o nome do produto. Garantem hidratação profunda e podem ser usadas em todos os tipos de cabelo, inclusive os que já passaram por química. São ideais especialmente para os cabelos com ondas mais leves e para os arrepiados, porque, por conterem menos lipídios, não os deixam com um aspecto muito pesado.
Modo de usar: Os cabelos são lavados com xampu anti-resíduo, que preparam o cabelo para receber a escova. A umidade dos fios é retirada na medida certa e ele recebe, então, um recondicionamento de queratina. Em seguida, é aplicada a máscara de fruta mecha por mecha. Após a aplicação, as cutículas dos fios são seladas com a prancha para manter o produto no cabelo. Aí, como de praxe, é preciso ficar três dias sem lavá-lo ou prendê-lo.
Escova de Chocolate
É indicado para cabelos porosos. É feita a base de proteínas e lipídios. A escova hidrata, revitaliza, tira o volume e alisa os cabelos. O sucesso está na fórmula à base de queratina, tioglicolato de amônia, proteína da seda e substâncias naturais como o extrato de cacau e a cafeína, ricos em ácidos graxos que nutrem os fios. Mas o resultado depende dos tipos de cabelos. Nos muito crespos ou afros, a escova age domando os fios e definindo os cachos. Já os ondulados se tornam super lisos.
Antes de fazer qualquer tipo de escova progressiva, procure sempre um profissional especializado de sua confiança.
E você, já fez alguma vez escova progressiva? Ficou satisfeita?
http://belezaesaude.dae.com.br/escova-progressiva/?utm_source=Subscriber&utm_medium=Feed&utm_campaign=Escova+Progressiva
sexta-feira, 2 de julho de 2010
O Pai Rico e o Marketing Multinível
Como aproveitar uma das dicas do Livro Pai Rico Pai Pobre para construir uma verdadeira fonte de renda passiva e residual
Robert Kiyosaki é um fenômeno mundial na venda de livros da série Pai Rico Pai Pobre. Também pudera, Kiyosaki destrincha em seus livros uma porção de dicas e segredos para que qualquer pessoa atinja a sua Independência Financeira.
De acordo com Kiyosaki, existem diversos tipos de rendas. A maioria das pessoas passa a vida estudando e trabalhando duro por renda ganha, que geralmente é a renda advinda de um “contracheque”. Quem deseja seriamente atingir a sua independência financeira deve começar a estudar os tipos diferentes de renda que podem lhe permitir ficar rico sem trabalhar para sempre.
Como um banho de água fria, as palavras de Robert Kiyosaki espalham nossa névoa mental e atingem diretamente o ponto fundamental.
"Você pode ter muitos dinheiro e ainda pensar como uma pessoa pobre. Se você pensa assim, não importa quanto dinheiro você ganhe, você gastará todo ele e terminará pobre.”
O autor do Best Seller Pai Rico Pai Pobre e a sua sequência, Cashflow Quadrant, em suas próprias palavras, “um indivíduo perturbador” um homem que não mede palavras.
Não é que seus conselhos sejam diferentes de outros consultores financeiros: observe seu negócio de perto, proteja seu capital, e construa suas fundações com investimentos inteligentes. É a forma como ele diz isso.
O rico e o pobre, diz Kiyosaki, tem categoricamente valores financeiros diferentes, que eles passam para seus filhos. Os pobres e os classes média ensinam com uma visão baseada na era industrial, não na era da informação.
Mude sua Estratégia
Distribuidores que operam com Marketing Multinível (MLMers), avisa Kiyosaki, precisam aprender a pensar como ricos, ou acabarão pobres. Ele originalmente rejeitou o MLM em um primeiro contato há alguns anos atrás, mas deu uma olhada de perto enquanto procurava formas de ensinar a outros como construir “Sistemas de Negócios”. Hoje, ele é um ardente defensor do MLM, tanto pela oportunidade de construir reservas de dinheiro, como pelas vantagens que existem de se ter um negócio próprio. Seu jogo, Cashflow, se tornou um fenômeno entre os MLMers que reúnem amigos, downlines, amigos e familiares para jogar a noite e acabam tendo insights sobre suas próprias atitudes em relação a prosperidade.
Kiyosaki também é extremamente crítico, não em relação ao MLM em si, mas o que nós falhamos em fazer com ele. Até que nós tenhamos responsabailidade e nos tornemos “Financeiramente alfabetizados”, diz Kiyosaki, nós podemos ter um rendimento alto, mas continuamos falhando em atingir a liberdade financeira.
Colocando todos os livros de pensamentos positivos e motivação de lado por um momento, Robert Kiyosaki é o melhor autor que você poderia ler sobre o assunto Independência Econômica e Alfabetização Financeira. A Revista Networmak Marketing Lifestyles (NML) falou com ele recentemente sobre seus livros, sua filosofia e sua visão sobre o MLM.
NML: Qual é a melhor estratégia para construir prosperidade em nossos tempos?
RK: É hora das pessoas se ocuparem com seus próprios negócios. Um emprego significa que você está sendo pago para se ocupar com o negócio dos outros. Nessa nova economia, você tem que se ocupar com seu próprio negócio. A idéia de que você pode ir à escola, tirar boas notas, encontrar um emprego seguro e ter o governo e sua companhia cuidando de você é fundamentalmente da era industrial. Era um bom programa, desde que você tivesse nascido em 1930.
NML: Por que não funciona mais?
RK: Porque nós estamos na era da informação agora. As regras mudaram. Grandes companhias agora estão dizendo: "Nós não vamos mais pagar sua aposentadoria. Você tem que pagar". Elas tinham planos de pensão definidos; agora elas oferecem aos seus funcionários seus próprios planos de aposentadoria privada. A triste verdade é, a maioria desses planos são infundados. Pois as pessoas não estão colocando dinheiro suficiente neles, por que não têm fluxo de caixa para fazê-lo.
Eu comecei a falar sobre isso na década de 70. Além disso, nosso sistema escolar ainda está na era industrial, dizendo às pessoas que suas salvações estão basicamente em um emprego. Isso é loucura!
As pessoas têm que parar de trabalhar por dinheiro e começar a fazer o dinheiro trabalhar por elas. Eu vejo o MLM como um dos veículos primários por onde pessoas podem canalizar seus esforços e pensamentos. Ser um MLMer é realmente ocupar-se com seu próprio negócio.
NML: Inicialmente você foi um pouco crítico ao MLM. O que o fez mudar de idéia?
RK: No início dos anos 70, as pessoas se aproximavam de mim e diziam, “Cara, eu tenho uma excelente oportunidade para você.” As apresentações eram terríveis, ninguém realmente esclarecia para mim a natureza da indústria. Eu pensei. Que estúpido. Eu não preciso disso. Eu não percebi que se tratava de um Sistema de Negócios.
Eu estava aprendendo como construir um sistema de negócios eu mesmo naquela época. Eu fiz uma valise para surfistas com Nylon e Velcro e expandi pelo mundo. Mas a realidade é, a maioria das pessoas não irá construir seus próprios sistemas de negócios. A maioria das pessoas que saem do emprego e que montam negócios, não estão criando sistemas de negócios que dá alguma possibilidade de liberdade. Eles estão simplesmente comprando um emprego para eles. O MLM, como verifiquei mais tarde, dá as pessoas um sistema de negócios existente mas com o poder de fazer algo mais.
NML: Quando você descobriu isso?
RK: Isso levou cerca de 10 anos. Eu vi uma apresentação de MLM e a ficha caiu. O que eu vi foi esse sistema de negócios inacreditável e brilhante que foi desenvolvido para levantar as pessoas ao invés de mantê-las para baixo.
Quando as pessoas dizem que o MLM é uma pirâmide, elas não entendem o que estão falando. Estruturalmente todos os negócios bem sucedidos são pirâmides. Aqui está a diferença: Grandes corporações como a GM, IBM e Microsoft não foram desenvolvidas para levantar você; elas só foram desenvolvidas para manter as pessoas do topo da pirâmide ricas. Fazer o rico ficar mais rico. As empresas tradicionais são as verdadeiras pirâmides.
Quando eu comecei a avaliar o sistema de negócios de uma empresa de MLM, eu vi que a pirâmide está ao contrário. A meta de uma empresa de MLM não é mantê-lo no seu lugar, como um gerente ou uma secretária. O sucesso de uma empresa de MLM depende de movimentá-lo rumo ao topo. Foi aí que eu descobri que uma empresa de MLM honesta, sólida é uma corporação da era da informação. É um negócio desenvolvido para estimular o crescimento das pessoas e fazê-las livres. Mas fica ainda melhor.
A tecnologia das informações chega a indústria e fazem o negócio ficar ainda mais fácil. Agora, as pessoas não precisam passar pelas mesmas atribulações que passei ao construir meu negócio com a valise de Nylon. A maioria dos meus amigos que construiu um negócio, disse que se tivesse que fazer tudo de novo, faria através do MLM. Como em uma franquia, você pode se integrar de forma bastante fácil; é uma oportunidade para pessoas se ocuparem com seus próprios negócios sem ter que passar por uma longa curva de aprendizado.
NML: Você diria que o MLM é um Sistema de Negócios que permite a você ter a sua aposentadoria em suas próprias mãos?
RK: Em um sentido, sim. Mas eu realmente encorajo as pessoas a repensar o conceito inteiro de aposentadoria. Como empregados, a maioria das pessoas aceita que seus rendimentos irão declinar quando eles se aposentarem. Eles ficam desesperados para conseguir benéficos adjacentes porque eles não sabem como criar um sistema de negócios que gere renda residual após eles pararem de trabalhar. Então eles se preparam para viver com menor renda como aposentados. Eles estão planejando ser pobres no futuro.
Eu não tenho um plano de aposentadoria. E a maioria dos meus amigos também não. Eu tenho investimentos, propriedades e negócios corporativos e o dinheiro que eles fornecem. Quer eu trabalhe ou não, eles vão me cobrir para sempre. Eu “me aposentei” há muito tempo atrás.
NML: Então, a solução seria o que chamamos de renda residual?
RK: Na verdade, em termos estritos, o que os MLMers tem é uma renda residual ganha. Nós precisamos ir um passo além disso.
A razão pela qual eu acredito em MLM é que ele permite que as pessoas possam ganhar grandes quantidades de dinheiro e depois investir – puro e simples. É muito difícil investir se você é um empregado e só ganha R$ 150.000 por ano. Primeiro, o governo pega 27,5% disso. Como você pode ir a frente dessa forma? A única forma é trabalhar mais duro, aí a pressão é comprar uma nova casa e continuar com dívidas. Isso é insano!
O MLM permite a você construir um negócio e se tornar um investidor sofisticado. Quando você deixa de ser um empregado e começa a montar o seu próprio negócio de MLM, você começa a se beneficiar das taxas diferenciadas. Você deixa de viver com um pobre ou classe média e começa a viver como os prósperos vivem.
NML: Qual é a melhor forma de fazer isso?
RK: Crie sua própria corporação para que possa se beneficiar das taxas dos ricos. Os empregados trabalham e tem as taxas deduzidas de seu rendimento bruto e aí pagam suas contas e depois tentam investir o que foi deixado para trás o que geralmente é nada. Os ricos trabalham pelas suas próprias corporações, gastam como loucos em benefício de suas empresas e se beneficiam dela pessoalmente e aí as taxas são deduzidas do que restou.
NML: Eles gastam como doidos em itens supérfluos?
RK: Não, e essa é a chave. Os pobres e classe média são ansiosos para comprar itens supérfluos que drenam o dinheiro; os ricos são ansiosos para investir em itens que geram mais receita. Os ricos entendem que se você não investir o seu dinheiro antes das taxas para comprar mais investimentos, o governo irá tirar o dinheiro de você. Esses investimentos, por sua vez, geram mais fluxo de caixa.
NML: Como um investimento, qual a diferença entre um barco e uma ação valendo a mesma quantia em dinheiro?
RK: Essa talvez seja a lição mais importante que posso passar: Um investimento ou ativo é algo que coloca dinheiro em seu bolso. Uma ação ou uma casa alugada é um ativo. Seu barco não é! Um barco custa dinheiro para manter. Sua casa pode ter um valor de venda em dinheiro mas, isso não significa nada para você. No final do mês, essa casa colocou dinheiro em seu bolso? Obviamente é um dreno de caixa.
NML: Como você evita perder tanto em impostos?
RK: Forme uma corporação que irá conter seus ativos, isso irá permitir que o dinheiro seja canalizado para mais investimentos. Você lembra de que eu disse que o que você ganha com o MLM é renda residual. Aqui está o próximo passo: uma vez que esse rendimento se torne grande o suficiente, ele te proporcionará uma renda passiva que você nunca mais terá de trabalhar para ganhar. Essa é a verdadeira liberdade financeira que os MLMers procuram.
NML: O que você precisa para atingir isso?
RK: Para construir um sistema de negócios, você deve ser três coisas: Marketeiro, Contador e Advogado. A maioria das pessoas não está treinada para fazer tudo isso e contratam profissionais para fazer o que você não pode. Contrate pessoas competentes, eles irão economizar mais dinheiro do que custarão para você.
Foi por isso que eu criei o jogo CashFlow. Ele ensina as pessoas a converterem renda ganha, incluindo o que você chama de residual, em renda passiva o mais rápido possível. MLMers amam esse jogo! Quando eu falo com eles, a maioria são rápidos em descobrir que não são tão alfabetizados financeiramente quanto deveriam ser.
Eu já vi muitas pessoas que fizeram fortuna em MLM, somente para acabar quebrados poucos meses depois. Eles gastam tudo que tem, após os impostos, em aumentar o seu estilo de vida e não em coisas que aumentem o fluxo de caixa. Coisas como carros e casas, o que é claro, consome dinheiro. Pior de tudo, eles compram itens de consumo com cartão de crédito, aí você está perdendo de 20 a 25% de seu dinheiro pós-impostos, em vez de ganhar de 15 a 30% em investimentos pré-impostos.
É aqui, acho eu, que eu tenho um papel fundamental para os MLMers. O MLM ensina como você fazer dinheiro. Mas você tem que aprender a manter o seu dinheiro. Manter o seu dinheiro é manter o foco em seu negócio, continuar trabalhando em seu negócio e fazendo seu rendimento residual crescer. Se você quer ser rico, você deve converter esse rendimento residual em renda passiva que é o rendimento de imóveis, ações, etc.
É isso que eu digo aos MLMers.
NML: E eles são receptivos?
RK: Leva tempo. Essas coisas não são ensinadas na escola. A maioria dos MLMers ainda pensam como empregados ou pessoas auto-empresariadas, pessoas que não tiram vantagens dos impostos. Se Você quer ficar Rico, você precisa saber mais do que, simplesmente construir o seu negócio. Tudo isso é coberto em meus livros Pai Rico, Pai Pobre e CashFlow Quadrant. Aqui está o ponto principal: Se você é um MLMer e você está ganhando muito dinheiro com o negócio, você precisa criar uma corporação ao redor de seu negócio. A corporação cobre todos os gastos do seu negócio; e você continua adquirindo ativos, investimentos que tragam rendimentos passivos e residuais para essa corporação.
NML: Por que leva tempo para aprender a operar diferentemente?
RK: A maioria das pessoas foi treinada para pensar como trabalhadores medievais, trabalham muito, pagam uma grande quantidade de dinheiro para o lorde (o governo) e vivem com o resto. No mundo que fala inglês, as coisas são bem diferentes para os ricos desde a carta magna de 1215. Foi quando os barões forçaram o rei John a fazer concessões a eles, protegendo-os dos impostos. Desde aquela época, as pessoas ricas têm escrito as regras – e pensado como barões.
Se você está empregado, não importa quão alto seja seu pagamento, você está trabalhando pelas leis dos pobres. Se você é auto- empresariado, suas regras são dos pobres bem educados. Jogue com as regras dos ricos que contratam advogados e contadores inteligentes.
NML: O que é um advogado inteligente?
RK: Existem contadores que jogam com as regras dos pobres e contadores que jogam com as regras dos ricos. Você precisa saber a diferença. Pessoas pobres têm conselhos ruins. Pessoas ricas têm conselhos ricos. Ricos e pobres pensam de maneiras diferentes. As pessoas dizem, “você tem que ter dinheiro para fazer dinheiro”. Esse é o maior bloqueio mental que já ouvi: é idiotice! O que é necessário para se fazer dinheiro, como eu explico em Pai Rico, Pai Pobre, não é dinheiro, mas alfabetização financeira.
As pessoas querem fazer, não querem ser. Esse é o problema. Primeiro você tem que ser uma pessoa rica. Planeje ser rico. Torne-se alfabetizado financeiramente. E antes de pedir conselhos financeiros a alguém, descubra se ele planeja ser pobre ou rico. Se ele planeja que seu rendimento diminua quando ele se aposentar, não perca seu tempo com ele.
Você sabe o que isso me diz para julgar uma empresa de MLM?
NML: Isso deve ser bom…
RK: Olho para os Presidentes e Uplines. Eu tento descobrir que conjunto de regras eles jogam e esperam que seus distribuidores joguem.
NML: Algum outro conselho para nossos leitores?
RK: Fique rico primeiro. Fique tão rico que você poderá contratar os melhores contadores e advogados. O problema da maioria dos pequenos negócios é que eles não podem contratar advogados e contadores de nível. Proprietários de pequenos negócios contratam pessoas que trabalham em tempo parcial. Se você não é seu único cliente, eles não podem prestar muita atenção no seu negócio. Grandes negócios contratam os melhores contadores e advogados no seu staff.
Além disso, eu diria, faça o que o presidente ou upline diz para você fazer. Se você quer ficar rico, siga conselhos de rico. Esse é o segredo. Você não pode fazer sozinho. Eu odeio ser tão incisivo. Mas essa é a verdade.
http://www.deciochagas.hpgplus.com.br/pai_rico.htm
Robert Kiyosaki é um fenômeno mundial na venda de livros da série Pai Rico Pai Pobre. Também pudera, Kiyosaki destrincha em seus livros uma porção de dicas e segredos para que qualquer pessoa atinja a sua Independência Financeira.
De acordo com Kiyosaki, existem diversos tipos de rendas. A maioria das pessoas passa a vida estudando e trabalhando duro por renda ganha, que geralmente é a renda advinda de um “contracheque”. Quem deseja seriamente atingir a sua independência financeira deve começar a estudar os tipos diferentes de renda que podem lhe permitir ficar rico sem trabalhar para sempre.
Como um banho de água fria, as palavras de Robert Kiyosaki espalham nossa névoa mental e atingem diretamente o ponto fundamental.
"Você pode ter muitos dinheiro e ainda pensar como uma pessoa pobre. Se você pensa assim, não importa quanto dinheiro você ganhe, você gastará todo ele e terminará pobre.”
O autor do Best Seller Pai Rico Pai Pobre e a sua sequência, Cashflow Quadrant, em suas próprias palavras, “um indivíduo perturbador” um homem que não mede palavras.
Não é que seus conselhos sejam diferentes de outros consultores financeiros: observe seu negócio de perto, proteja seu capital, e construa suas fundações com investimentos inteligentes. É a forma como ele diz isso.
O rico e o pobre, diz Kiyosaki, tem categoricamente valores financeiros diferentes, que eles passam para seus filhos. Os pobres e os classes média ensinam com uma visão baseada na era industrial, não na era da informação.
Mude sua Estratégia
Distribuidores que operam com Marketing Multinível (MLMers), avisa Kiyosaki, precisam aprender a pensar como ricos, ou acabarão pobres. Ele originalmente rejeitou o MLM em um primeiro contato há alguns anos atrás, mas deu uma olhada de perto enquanto procurava formas de ensinar a outros como construir “Sistemas de Negócios”. Hoje, ele é um ardente defensor do MLM, tanto pela oportunidade de construir reservas de dinheiro, como pelas vantagens que existem de se ter um negócio próprio. Seu jogo, Cashflow, se tornou um fenômeno entre os MLMers que reúnem amigos, downlines, amigos e familiares para jogar a noite e acabam tendo insights sobre suas próprias atitudes em relação a prosperidade.
Kiyosaki também é extremamente crítico, não em relação ao MLM em si, mas o que nós falhamos em fazer com ele. Até que nós tenhamos responsabailidade e nos tornemos “Financeiramente alfabetizados”, diz Kiyosaki, nós podemos ter um rendimento alto, mas continuamos falhando em atingir a liberdade financeira.
Colocando todos os livros de pensamentos positivos e motivação de lado por um momento, Robert Kiyosaki é o melhor autor que você poderia ler sobre o assunto Independência Econômica e Alfabetização Financeira. A Revista Networmak Marketing Lifestyles (NML) falou com ele recentemente sobre seus livros, sua filosofia e sua visão sobre o MLM.
NML: Qual é a melhor estratégia para construir prosperidade em nossos tempos?
RK: É hora das pessoas se ocuparem com seus próprios negócios. Um emprego significa que você está sendo pago para se ocupar com o negócio dos outros. Nessa nova economia, você tem que se ocupar com seu próprio negócio. A idéia de que você pode ir à escola, tirar boas notas, encontrar um emprego seguro e ter o governo e sua companhia cuidando de você é fundamentalmente da era industrial. Era um bom programa, desde que você tivesse nascido em 1930.
NML: Por que não funciona mais?
RK: Porque nós estamos na era da informação agora. As regras mudaram. Grandes companhias agora estão dizendo: "Nós não vamos mais pagar sua aposentadoria. Você tem que pagar". Elas tinham planos de pensão definidos; agora elas oferecem aos seus funcionários seus próprios planos de aposentadoria privada. A triste verdade é, a maioria desses planos são infundados. Pois as pessoas não estão colocando dinheiro suficiente neles, por que não têm fluxo de caixa para fazê-lo.
Eu comecei a falar sobre isso na década de 70. Além disso, nosso sistema escolar ainda está na era industrial, dizendo às pessoas que suas salvações estão basicamente em um emprego. Isso é loucura!
As pessoas têm que parar de trabalhar por dinheiro e começar a fazer o dinheiro trabalhar por elas. Eu vejo o MLM como um dos veículos primários por onde pessoas podem canalizar seus esforços e pensamentos. Ser um MLMer é realmente ocupar-se com seu próprio negócio.
NML: Inicialmente você foi um pouco crítico ao MLM. O que o fez mudar de idéia?
RK: No início dos anos 70, as pessoas se aproximavam de mim e diziam, “Cara, eu tenho uma excelente oportunidade para você.” As apresentações eram terríveis, ninguém realmente esclarecia para mim a natureza da indústria. Eu pensei. Que estúpido. Eu não preciso disso. Eu não percebi que se tratava de um Sistema de Negócios.
Eu estava aprendendo como construir um sistema de negócios eu mesmo naquela época. Eu fiz uma valise para surfistas com Nylon e Velcro e expandi pelo mundo. Mas a realidade é, a maioria das pessoas não irá construir seus próprios sistemas de negócios. A maioria das pessoas que saem do emprego e que montam negócios, não estão criando sistemas de negócios que dá alguma possibilidade de liberdade. Eles estão simplesmente comprando um emprego para eles. O MLM, como verifiquei mais tarde, dá as pessoas um sistema de negócios existente mas com o poder de fazer algo mais.
NML: Quando você descobriu isso?
RK: Isso levou cerca de 10 anos. Eu vi uma apresentação de MLM e a ficha caiu. O que eu vi foi esse sistema de negócios inacreditável e brilhante que foi desenvolvido para levantar as pessoas ao invés de mantê-las para baixo.
Quando as pessoas dizem que o MLM é uma pirâmide, elas não entendem o que estão falando. Estruturalmente todos os negócios bem sucedidos são pirâmides. Aqui está a diferença: Grandes corporações como a GM, IBM e Microsoft não foram desenvolvidas para levantar você; elas só foram desenvolvidas para manter as pessoas do topo da pirâmide ricas. Fazer o rico ficar mais rico. As empresas tradicionais são as verdadeiras pirâmides.
Quando eu comecei a avaliar o sistema de negócios de uma empresa de MLM, eu vi que a pirâmide está ao contrário. A meta de uma empresa de MLM não é mantê-lo no seu lugar, como um gerente ou uma secretária. O sucesso de uma empresa de MLM depende de movimentá-lo rumo ao topo. Foi aí que eu descobri que uma empresa de MLM honesta, sólida é uma corporação da era da informação. É um negócio desenvolvido para estimular o crescimento das pessoas e fazê-las livres. Mas fica ainda melhor.
A tecnologia das informações chega a indústria e fazem o negócio ficar ainda mais fácil. Agora, as pessoas não precisam passar pelas mesmas atribulações que passei ao construir meu negócio com a valise de Nylon. A maioria dos meus amigos que construiu um negócio, disse que se tivesse que fazer tudo de novo, faria através do MLM. Como em uma franquia, você pode se integrar de forma bastante fácil; é uma oportunidade para pessoas se ocuparem com seus próprios negócios sem ter que passar por uma longa curva de aprendizado.
NML: Você diria que o MLM é um Sistema de Negócios que permite a você ter a sua aposentadoria em suas próprias mãos?
RK: Em um sentido, sim. Mas eu realmente encorajo as pessoas a repensar o conceito inteiro de aposentadoria. Como empregados, a maioria das pessoas aceita que seus rendimentos irão declinar quando eles se aposentarem. Eles ficam desesperados para conseguir benéficos adjacentes porque eles não sabem como criar um sistema de negócios que gere renda residual após eles pararem de trabalhar. Então eles se preparam para viver com menor renda como aposentados. Eles estão planejando ser pobres no futuro.
Eu não tenho um plano de aposentadoria. E a maioria dos meus amigos também não. Eu tenho investimentos, propriedades e negócios corporativos e o dinheiro que eles fornecem. Quer eu trabalhe ou não, eles vão me cobrir para sempre. Eu “me aposentei” há muito tempo atrás.
NML: Então, a solução seria o que chamamos de renda residual?
RK: Na verdade, em termos estritos, o que os MLMers tem é uma renda residual ganha. Nós precisamos ir um passo além disso.
A razão pela qual eu acredito em MLM é que ele permite que as pessoas possam ganhar grandes quantidades de dinheiro e depois investir – puro e simples. É muito difícil investir se você é um empregado e só ganha R$ 150.000 por ano. Primeiro, o governo pega 27,5% disso. Como você pode ir a frente dessa forma? A única forma é trabalhar mais duro, aí a pressão é comprar uma nova casa e continuar com dívidas. Isso é insano!
O MLM permite a você construir um negócio e se tornar um investidor sofisticado. Quando você deixa de ser um empregado e começa a montar o seu próprio negócio de MLM, você começa a se beneficiar das taxas diferenciadas. Você deixa de viver com um pobre ou classe média e começa a viver como os prósperos vivem.
NML: Qual é a melhor forma de fazer isso?
RK: Crie sua própria corporação para que possa se beneficiar das taxas dos ricos. Os empregados trabalham e tem as taxas deduzidas de seu rendimento bruto e aí pagam suas contas e depois tentam investir o que foi deixado para trás o que geralmente é nada. Os ricos trabalham pelas suas próprias corporações, gastam como loucos em benefício de suas empresas e se beneficiam dela pessoalmente e aí as taxas são deduzidas do que restou.
NML: Eles gastam como doidos em itens supérfluos?
RK: Não, e essa é a chave. Os pobres e classe média são ansiosos para comprar itens supérfluos que drenam o dinheiro; os ricos são ansiosos para investir em itens que geram mais receita. Os ricos entendem que se você não investir o seu dinheiro antes das taxas para comprar mais investimentos, o governo irá tirar o dinheiro de você. Esses investimentos, por sua vez, geram mais fluxo de caixa.
NML: Como um investimento, qual a diferença entre um barco e uma ação valendo a mesma quantia em dinheiro?
RK: Essa talvez seja a lição mais importante que posso passar: Um investimento ou ativo é algo que coloca dinheiro em seu bolso. Uma ação ou uma casa alugada é um ativo. Seu barco não é! Um barco custa dinheiro para manter. Sua casa pode ter um valor de venda em dinheiro mas, isso não significa nada para você. No final do mês, essa casa colocou dinheiro em seu bolso? Obviamente é um dreno de caixa.
NML: Como você evita perder tanto em impostos?
RK: Forme uma corporação que irá conter seus ativos, isso irá permitir que o dinheiro seja canalizado para mais investimentos. Você lembra de que eu disse que o que você ganha com o MLM é renda residual. Aqui está o próximo passo: uma vez que esse rendimento se torne grande o suficiente, ele te proporcionará uma renda passiva que você nunca mais terá de trabalhar para ganhar. Essa é a verdadeira liberdade financeira que os MLMers procuram.
NML: O que você precisa para atingir isso?
RK: Para construir um sistema de negócios, você deve ser três coisas: Marketeiro, Contador e Advogado. A maioria das pessoas não está treinada para fazer tudo isso e contratam profissionais para fazer o que você não pode. Contrate pessoas competentes, eles irão economizar mais dinheiro do que custarão para você.
Foi por isso que eu criei o jogo CashFlow. Ele ensina as pessoas a converterem renda ganha, incluindo o que você chama de residual, em renda passiva o mais rápido possível. MLMers amam esse jogo! Quando eu falo com eles, a maioria são rápidos em descobrir que não são tão alfabetizados financeiramente quanto deveriam ser.
Eu já vi muitas pessoas que fizeram fortuna em MLM, somente para acabar quebrados poucos meses depois. Eles gastam tudo que tem, após os impostos, em aumentar o seu estilo de vida e não em coisas que aumentem o fluxo de caixa. Coisas como carros e casas, o que é claro, consome dinheiro. Pior de tudo, eles compram itens de consumo com cartão de crédito, aí você está perdendo de 20 a 25% de seu dinheiro pós-impostos, em vez de ganhar de 15 a 30% em investimentos pré-impostos.
É aqui, acho eu, que eu tenho um papel fundamental para os MLMers. O MLM ensina como você fazer dinheiro. Mas você tem que aprender a manter o seu dinheiro. Manter o seu dinheiro é manter o foco em seu negócio, continuar trabalhando em seu negócio e fazendo seu rendimento residual crescer. Se você quer ser rico, você deve converter esse rendimento residual em renda passiva que é o rendimento de imóveis, ações, etc.
É isso que eu digo aos MLMers.
NML: E eles são receptivos?
RK: Leva tempo. Essas coisas não são ensinadas na escola. A maioria dos MLMers ainda pensam como empregados ou pessoas auto-empresariadas, pessoas que não tiram vantagens dos impostos. Se Você quer ficar Rico, você precisa saber mais do que, simplesmente construir o seu negócio. Tudo isso é coberto em meus livros Pai Rico, Pai Pobre e CashFlow Quadrant. Aqui está o ponto principal: Se você é um MLMer e você está ganhando muito dinheiro com o negócio, você precisa criar uma corporação ao redor de seu negócio. A corporação cobre todos os gastos do seu negócio; e você continua adquirindo ativos, investimentos que tragam rendimentos passivos e residuais para essa corporação.
NML: Por que leva tempo para aprender a operar diferentemente?
RK: A maioria das pessoas foi treinada para pensar como trabalhadores medievais, trabalham muito, pagam uma grande quantidade de dinheiro para o lorde (o governo) e vivem com o resto. No mundo que fala inglês, as coisas são bem diferentes para os ricos desde a carta magna de 1215. Foi quando os barões forçaram o rei John a fazer concessões a eles, protegendo-os dos impostos. Desde aquela época, as pessoas ricas têm escrito as regras – e pensado como barões.
Se você está empregado, não importa quão alto seja seu pagamento, você está trabalhando pelas leis dos pobres. Se você é auto- empresariado, suas regras são dos pobres bem educados. Jogue com as regras dos ricos que contratam advogados e contadores inteligentes.
NML: O que é um advogado inteligente?
RK: Existem contadores que jogam com as regras dos pobres e contadores que jogam com as regras dos ricos. Você precisa saber a diferença. Pessoas pobres têm conselhos ruins. Pessoas ricas têm conselhos ricos. Ricos e pobres pensam de maneiras diferentes. As pessoas dizem, “você tem que ter dinheiro para fazer dinheiro”. Esse é o maior bloqueio mental que já ouvi: é idiotice! O que é necessário para se fazer dinheiro, como eu explico em Pai Rico, Pai Pobre, não é dinheiro, mas alfabetização financeira.
As pessoas querem fazer, não querem ser. Esse é o problema. Primeiro você tem que ser uma pessoa rica. Planeje ser rico. Torne-se alfabetizado financeiramente. E antes de pedir conselhos financeiros a alguém, descubra se ele planeja ser pobre ou rico. Se ele planeja que seu rendimento diminua quando ele se aposentar, não perca seu tempo com ele.
Você sabe o que isso me diz para julgar uma empresa de MLM?
NML: Isso deve ser bom…
RK: Olho para os Presidentes e Uplines. Eu tento descobrir que conjunto de regras eles jogam e esperam que seus distribuidores joguem.
NML: Algum outro conselho para nossos leitores?
RK: Fique rico primeiro. Fique tão rico que você poderá contratar os melhores contadores e advogados. O problema da maioria dos pequenos negócios é que eles não podem contratar advogados e contadores de nível. Proprietários de pequenos negócios contratam pessoas que trabalham em tempo parcial. Se você não é seu único cliente, eles não podem prestar muita atenção no seu negócio. Grandes negócios contratam os melhores contadores e advogados no seu staff.
Além disso, eu diria, faça o que o presidente ou upline diz para você fazer. Se você quer ficar rico, siga conselhos de rico. Esse é o segredo. Você não pode fazer sozinho. Eu odeio ser tão incisivo. Mas essa é a verdade.
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quinta-feira, 1 de julho de 2010
SEJA UMA CONSULTORA RACCO
Você mais Feliz Hoje !!!
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VOCÊ MAIS FELIZ HOJE
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Oferecendo treinamentos gratuitos para que todos os consultores proporcionem os melhores serviços a seus clientes.
Seja para revenda ou consumo próprio obtenha descontos na compra dos produtos Racco, nesta família há lugar para todos.
Leve beleza, saúde e muita felicidade para as pessoas a quem ama e te cercam.
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Você terá de vender/comprar produtos, totalizando sua compra no valor de R$ 99,00 após a compra desse valor você ganha as seguintes coisas: Bolsa Racco, Racco Magazine (revista com varias dicas) e kit com amostras!
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Ao indicar uma pessoa você passa a ganhar 10% (isso é chamado de ganho de sistema) sobre tudo o que ela vende em determinado período.
E mais… Quando esta pessoa indica outra você ganha mais 4% sobre a indicada DIRIGENTE
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É quase o mesmo que ser uma Consultora, porém você tem mais vantagens!
Para ser uma Dirigente você precisa vender 80 itens (independente se são todos iguais ou variados) e indicar duas pessoas.
Sendo uma Dirigente você passar a ter descontos maiores:
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O valor do pedido mínimo é de R$110,00 e não há necessidade de fazer pelo menos um todo mês, você tem um prazo de 3 meses pra fazer um pedido!!
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Dinheiro [á vista] (ou prazo de no máximo 5 dias após o recebimento do pedido)
Cheque para 25 dias
Cartão de crédito ( Comprando no melhor dia de seu cartão, você consegue prazo de até 40 dias)
Um exemplo de quanto você pode ganhar com suas vendas e ganhos de sistema, basta se dedicar!!
Sendo consultora:
Na venda (dos carros chefe da Racco) um Sabonete Íntimos (1006) e um Desodorante Íntimos (1015)
Onde os respectivos valores são R$ 28.80 e R$ 35.80 ( R$ 28.80 + R$ 35.80 = 64,60)
Sua comissão como consultora é de 34%, você obtém então um lucro de R$ 21,96 em cada venda (64,60 x 34% = 21,96)
Sendo que você está disposta a faturar você estabelece uma meta de vender dois destes produtos por dia, gerando um lucro então de R$ 43,92 ao dia. Contando que você trabalhe desta forma 26 dias úteis seu lucro total será de (43,92 x 26) R$ 1.141,92
Já sendo dirigente seu desconto é de 40% então seu lucro em 26 dias será de R$ 1.534,00.
E se você tiver 2 filhas e elas fizerem o mesmo que você, te renderam um lucro de:
28,80 + 35,80 = R$64,60
64,60 – 34% = R$ 42,63
R$ 42,63 x 2 = R$ 85,27 (duas vendas de dois sabonetes e dois desodorantes)
R$ 85,27 x 26 = R$ 2.217,02 (valor da compra de suas filhas)
R$ 2217,02 x 10% = R$ 221,70 (seu ganho de sistema)
Total = R$ 1.534,00 (obtido de suas vendas como dirigente) + R$ 2221,70(10% de suas consultoras = Lucro total de R$1.755,70
Ótimo ne!! Basta haver dedicação e planejamento que tudo da certo!! E você ganha muitooo!!!
Vale lembrar que a citação de ganhos acima é apenas um exemplo. Você não precisa focar somente em um produto. A Racco tem mais de 300.
Em sua rede de relacionamentos há alguém com manchas na pele ?
Há alguém com problemas de acne?
Há alguém com queda de cabelo ?
Há alguém com caspa ?
Há pessoas com dificuldades relacionadas à digestão ?
Há pessoas querendo ELIMINAR celulites ?
Há mulheres desejando reduzir gorduras localizadas e estrias ??
Há mulheres desejando minimizar ou eliminar os sinais da idade ??
Pois bem, a Racco oferece tratamento eficaz para todas essas causas. E o resultado é EFICAZ MESMO. Quem experimenta aprova e torna-se divulgador dos produtos.
Trata-se de uma empresa com 23 anos de atuação séria, responsável, comprometida com o meio ambiente e com o crescimento de seus distribuidores.
Não se preocupe com valores impressionantes. Faça um bom trabalho dentro de suas possibilidades e do tempo que você tiver disponível. Um bom trabalho sempre gera bons resultados. Uns conseguem ir mais rápido, outros nem tanto. O importante é você caminhar dentro dos parâmetros que você mesmo irá estabelecer. A meta é definida por você. Não existe pressão. Existem Resultados.
COMO ENTRAR????
O primeiro passo é cadastrar-se como Consultora.
Muito importante:
Gostaria de pedir caso tenha interesse e ou dúvidas, entrar em contato, por telefone, ou e-mail para que eu possa providenciar o cadastro, pois, como explicado, todos nós ganhamos muito ao convidar pessoas a fazer parte dessa família.
DEJANIRA MACIEL
DIRIGENTE RACCO:
Fone: (19) 3844.4352/3844.4681/(19)9764.0585
deja_maciel@yahoo.com.br
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Você receberá treinamentos especializados Racco em um dos nossos 400 centros de oportunidade. De acordo com o crescimento de seu trabalho e vendas, volume de ítens adquiridos e a formação de uma equipe mínima de vendas, você passarará a ser uma Dirigente. A próxima etapa é fazer parte do Clube do Presidente, o qual gradua as Dirigentes e as promove conforme seus méritos.
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Dejanira Maciel
DIRIGENTE RACCO
Perfumaria Feminina
Deo Colônia Números 05 - 100 ml- 480
* feminina;
* fragrância marcante de bouquet Floral aldeídico que exala feminilidade e paixão.
Deo Colônia Nua 20 ml - 375
Deo Colônia NUA - 20ml
*
Versão feminina da deo colônia Nu Racco.
*
Fragrância Oriental Vanílica Âmbar única e muito moderna.
*
Combina Frutas Frescas, como Romã e Lichia, com delicadas notas Florais de Orquídea, Flor de Lótus e Vanilla.
*
Personalidade marcada por notas cremosas de sândalo, âmbar e patchouli com mogno.
*
Embalagem compacta que pode ser levada a todos os lugares.
Perfume Emoções Roberto Carlos - 100 ml 0377
Perfume Emoções Roberto Carlos – 100 ml
A fragrância do perfume é discreta, única e valoriza o equilíbrio, a harmonia e o romantismo para viver intensamente todas as emoções. Uma essência Floriental, com notas de Rosa Branca, Cassis, Lírio do Vale e folhas de Violeta.
Para desenvolver o produto, foi criada uma imagem de mulher muito feminina, que valoriza cada gesto de carinho, como receber flores. Gosta de fragrâncias discretas e que trazem boas lembranças de sua vida. Determinada e equilibrada, é feliz por estar em harmonia com a família e com ela mesma. Enfim, uma mulher realizada por viver todas as emoções!
Deo Colônia Gi Racco- 50 ml 335
Deo Colônia Gi Racco - 50ml
* é você como inspiração;
* personalidade forte, elegante, sofisticada, espontânea e que chama atenção pelo seu entusiasmo e autoconfiança;
* perfume Floral Oriental Frutal com notas frescas de Pimenta Rosa, Peônia, Íris e Musk Branco;
* traz à tona a alegria e o alto astral de toda mulher.
Deo Colônia Femme 100 ml 340
* feminina;
* inspirada em notas exóticas e orientais para mulheres românticas e apaixonadas.
Deo Colônia Deda - 100 ml 360
Deo Colônia Deda - 100ml
* feminina;
* oriental floral ambarada;
* revela o estilo de mulheres ousadas.
Deo Colônia Nick Rauen - 100 ml
* feminina;
* floral que exala Muguet, Jasmim e Violeta, retratando a jovialidade e o romantismo da mulher.
Deo Colônia Allumage 100 ml - 400
* feminina;
* base exoticamente temperada com nuances de flores e frutas misturadas às notas de Almíscar, Cashmere e Madeira;
* com extrato natural de Papoula, conhecido por seu poder afrodisíaco;
* um perfume intenso, iluminado e provocativo.
Deo Colônia Bolero - 100 ml 410
* feminina;
* bouquet exótico de Rosa e Jasmim sobre um fundo amadeirado;
* especial para mulheres sofisticadas.
Deo Colônia Stephanie - 100 ml 420
* feminina;
* delicada, exótica e floral;
* combina acordes semi-orientais, cítricos e levemente amadeirados que envolvem totalmente mulheres versáteis, porém exigentes e determinadas.
Deo Colônia Tathya 100 ml 440
* feminina;
* refrescante e delicada;
* combina notas de Lavanda a um fundo almiscarado para mulheres jovens e ousadas.
Deo Colônia Ventus 100 ml - 370
* feminina;
* floral refrescante;
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Deo Colônia Fantaisie 100 ml - 320
# feminina;
# notas de Chypre e Floral;
# transforma fantasias em momentos de emoção
Deo Colônia Gueff Mulher 50 ml - 321
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* fragrância exótica doce com Vanilla, Chocolate, Mel, Patchouli, Sândalo e Caramelo;
* ideal para mulheres provocantes.
Deo Colônia Vestige 100 ml -330
# eminina;
# notas Chypre floral e animal que despertam a sensualidade feminina.
Deo Colônia LILAC - 100 ml 328
* deo colônia feminina moderna e com estilo único para aproveitar ao máximo o dia e a noite
* fragrância floral frutada cítrica;
* mistura notas de Cassis, Grapefruit, Rosa e Ameixa em fundo de Vanilla e Âmbar.
* feminina;
* fragrância marcante de bouquet Floral aldeídico que exala feminilidade e paixão.
Deo Colônia Nua 20 ml - 375
Deo Colônia NUA - 20ml
*
Versão feminina da deo colônia Nu Racco.
*
Fragrância Oriental Vanílica Âmbar única e muito moderna.
*
Combina Frutas Frescas, como Romã e Lichia, com delicadas notas Florais de Orquídea, Flor de Lótus e Vanilla.
*
Personalidade marcada por notas cremosas de sândalo, âmbar e patchouli com mogno.
*
Embalagem compacta que pode ser levada a todos os lugares.
Perfume Emoções Roberto Carlos - 100 ml 0377
Perfume Emoções Roberto Carlos – 100 ml
A fragrância do perfume é discreta, única e valoriza o equilíbrio, a harmonia e o romantismo para viver intensamente todas as emoções. Uma essência Floriental, com notas de Rosa Branca, Cassis, Lírio do Vale e folhas de Violeta.
Para desenvolver o produto, foi criada uma imagem de mulher muito feminina, que valoriza cada gesto de carinho, como receber flores. Gosta de fragrâncias discretas e que trazem boas lembranças de sua vida. Determinada e equilibrada, é feliz por estar em harmonia com a família e com ela mesma. Enfim, uma mulher realizada por viver todas as emoções!
Deo Colônia Gi Racco- 50 ml 335
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* feminina;
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Deo Colônia Deda - 100 ml 360
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Deo Colônia Stephanie - 100 ml 420
* feminina;
* delicada, exótica e floral;
* combina acordes semi-orientais, cítricos e levemente amadeirados que envolvem totalmente mulheres versáteis, porém exigentes e determinadas.
Deo Colônia Tathya 100 ml 440
* feminina;
* refrescante e delicada;
* combina notas de Lavanda a um fundo almiscarado para mulheres jovens e ousadas.
Deo Colônia Ventus 100 ml - 370
* feminina;
* floral refrescante;
* envolve o corpo como uma brisa.
Deo Colônia Fantaisie 100 ml - 320
# feminina;
# notas de Chypre e Floral;
# transforma fantasias em momentos de emoção
Deo Colônia Gueff Mulher 50 ml - 321
* feminina;
* fragrância exótica doce com Vanilla, Chocolate, Mel, Patchouli, Sândalo e Caramelo;
* ideal para mulheres provocantes.
Deo Colônia Vestige 100 ml -330
# eminina;
# notas Chypre floral e animal que despertam a sensualidade feminina.
Deo Colônia LILAC - 100 ml 328
* deo colônia feminina moderna e com estilo único para aproveitar ao máximo o dia e a noite
* fragrância floral frutada cítrica;
* mistura notas de Cassis, Grapefruit, Rosa e Ameixa em fundo de Vanilla e Âmbar.
Perfumaria Masculina
Leandro Pirolo
* masculina;
* notas Citrus Lavanda sobre um fundo amadeirado e de Vanilla aromática para homens de espírito jovem.
Deo Colônia Gouthier - 100ml
* masculina;
* blend de notas Cítricas e Verde Frutal;
* essência do homem elegante.
* masculina;
* notas Citrus Lavanda sobre um fundo amadeirado e de Vanilla aromática para homens de espírito jovem.
Deo Colônia Gouthier - 100ml
* masculina;
* blend de notas Cítricas e Verde Frutal;
* essência do homem elegante.
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